လိပ္ေခါင္း ေရာဂါအတြက္ အိမ္တြင္း ကုထံုးနည္းမ်ာ

လိပ္ေခါင္း ေရာဂါအတြက္ အိမ္တြင္း ကုထံုးနည္းမ်ား
**********************************

လိပ္ေခါင္းဆိုတာ လူတိုင္းျဖစ္ေနၾကတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုပါ။ လိပ္ေခါင္းေၾကာင့္ နာက်င္မႈ၊ ယားယံမႈနဲ႔ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္မႈေတြက ေန႔စဥ္ဘဝမွာ ဒုကၡေပးတတ္ပါတယ္။ ကံေကာင္းေထာက္မစြာနဲ႔ ဒီျပႆနာေတြကေန ကယ္တင္ေပးႏိုင္မယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။

၁။ ဆားရည္ထိုင္ျခင္း

ဆားရည္ထိုင္ျခင္းကို ၁၂ ရာစုႏွစ္မွာ ဂ်ဴးဆရာဝန္ Moses Maimonides က စတင္အသံုးျပဳခဲ့တာ ယေန႔ေခတ္တိုင္ေအာင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အလြန္႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလးပါ။ ဆားရည္ထိုင္ဇလံု၊ ႐ိုး႐ိုးဇလံုတစ္ခု၊ ေရပံုးေဇာက္တိမ္တိမ္တစ္ခုမွာ ေရေႏြးအျပည့္ ျဖည့္လိုက္ပါ။ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစဖို႔ ဆားခတ္ေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။ ဝမ္းသြားၿပီးခ်ိန္မွာ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ ထိုင္ေပးပါ။ ဒါ့အျပင္ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္၊ ၃ ႀကိမ္ခန္႔ထိလည္း ထိုင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘိုထိုင္အိမ္သာမွာ တစ္ခါတည္းတပ္ၿပီး ထိုင္လို႔ရတဲ့ ဆားရည္ထိုင္ဇလံုေလးေတြက ပိုအဆင္ေျပပါတယ္။

၂။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာလည္း အေရာင္က်ေစၿပီး လိပ္ေခါင္းကို ေသးသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဂြမ္းတစ္စေပၚမွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ တစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ေလာက္တို႔ၿပီး လိပ္ေခါင္းေပၚ လိမ္းေပးပါ။

ေနာက္တစ္နည္း

ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အေအးခံထားပါ။ လိပ္ေခါင္းေပၚကို အေအးခံထားတဲ့ အႏွစ္ကို ၁၅ မိနစ္၊ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ မၾကာမၾကာ တို႔တို႔ေပးပါ။

Credit : Dr. Mya Phoo Ngon