စိတ္စြမ္းအားကိုျမွင့္တင္ေပးမည့္ စကား(၁၃)ခြန္​း

"စိတ္စြမ္းအားကိုျမွင့္တင္ေပးမည့္ စကား(၁၃)ခြန္​း"

(အခ်ိန္တိုအတြင္းတိုးတက္ေျပာင္းလဲဖို ့အၾကိမ္ၾကိမ္အဖန္ဖန္ သင့္ကိုယ္သင္သတိေပးေနရမည့္စကား၁၃ခြန္း)

စကားလံုးေတြမွာ စြမ္းအားရွိတာကို သင္သတိထားမိပါသလား?
သင့္ရဲ့စကားေလးတစ္ခြန္းေၾကာင့္ တစံုတေယာက္ ေပ်ာ္ရႊင္သြားတာမ်ိဳး၊ စိတ္ထိခိုက္သြားတာမ်ိဳးၾကံဳဖူးပါသလား?

ပညတ္သြားရာ ဓာတ္သက္ပါဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း...
သူတပါးက ကြ်န္ေတာ္တို ့ကိုေျပာေနတဲ့စကားေတြ၊
ကြ်န္ေတာ္တို ့ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေျပာေနတဲ့စကားေတြ
ကြ်န္ေတာ္တို ့က သူတပါးကိုေျပာေနတဲ့စကားေတြေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္တို ့ဘ၀မွာ ေျပာင္းလဲမွုေတြရွိေနပါတယ္။
အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့စကားေတြဟာ အျပဳသေဘာ ေတြးေခၚမွုေတြကလာျပီး
အပ်က္သေဘာေဆာင္တဲ့စကားေတြဟာ အပ်က္သေဘာေဆာင္တဲ့ေတြးေခၚမွုေတြက လာပါတယ္။
ကြ်န္ေတာ္တို ့ေျပာေနမိတဲ့ဘယ္လိုစကားမဆို အပ်က္သေဘာေတြပါမသြားဖို ့သတိၾကီးစြာထားဖို ့ လိုသလို ကြ်န္ေတာ္တို ့ရဲ့ေတြးေနမိတဲ့ အပ်က္သေဘာေဆာင္တဲ့ ေတြးေခၚမွုေတြကိုလည္း အျပဳသေဘာျဖင့္ အစားထိုးေတြးေခၚဖို ့လိုပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို ့ရဲ့ဘ၀ကို အခ်ိန္တိုအတြင္းတိုးတက္ေျပာင္းလဲေစမယ့္အျပင္ ကြ်န္ေတာ္တို ့ရဲ့ေတြးေခၚမွုေတြကိုပါ အျပဳသေဘာစြမ္းအားေတြျဖစ္ေစဖို ့စကား ၁၃ခြန္းကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။
ဒီစကားလံုးေတြ သံုးၿပီး မိမိကိုယ္မိမိအၾကိမ္ၾကိမ္ သတိေပးရြတ္ဆိုထိုက္သလို အျခားသူေတြကိုလည္း အားေပးစကားေျပာရာမွာအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

(၁) I matter
(ငါဟာ အေရးပါတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္)

မိမိကိုယ္မိမိအေရးပါတဲ့သူျဖစ္တယ္လို ့ေတြးေခၚမွသာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ အေရးပါအရာေရာက္တဲ့အလုပ္ေတြလုပ္ျဖစ္မွာပါ။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအသံုးမက်ဘူးလို ့ေတြးေနရင္ေတာ့ တိုးတက္ေျပာင္းလဲဖို ့ခက္ခဲေနဦးမွာပါ။ ဒီေန ့ပဲ အဲ့ဒီအေတြးကို ေျပာင္းလဲပစ္ပါ။

(၂) I love myself
 (ငါ့ကိုယ္ငါခ်စ္တယ္)

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုခ်စ္တဲ့သူ၊ တန္ဖိုးထားတဲ့သူဟာ ကိုယ္ထိခိုက္နစ္နာေစမယ့္အရာေတြ၊ ကိုယ့္အနာဂတ္ကိုပ်က္စီးေစမယ့္အရာေတြကို လုပ္ေလ့မရွိပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုခ်စ္မွလည္းသူတပါးကို ခ်စ္တတ္လာပါလိမ့္မယ္။ သူတပါးကိုမွန္ကန္စြာခ်စ္တတ္မွလည္း စစ္မွန္တဲ့ခ်စ္ျခင္းဟာ ေရာင္ျပန္ဟပ္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၃) I am worthy
(ငါ့ရဲ့တန္ဖိုးဟာျမင့္မားတယ္)

ကိုယ့္တန္ဖိုးကိုကိုယ္တိုင္မသိတဲ့သူဟာ သူတပါးေတြရဲ့ ေ၀ဖန္သံေတြေၾကာင့္ ဗ်ာမ်ားတတ္ပါတယ္။ ေတြေ၀တတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့တန္ဖိုးကိုသိဖို့ဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ့အားသာခ်က္၊အားနည္းခ်က္ေတြကိုေလ့လာျပီး ပိုေကာင္းတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ၾကိဳးစားေနဖို ့လိုပါတယ္။ အဲ့ဒါကိုသတိေပးတဲ့အေနနဲ ့ကိုယ္ဟာ တန္ဖိုးရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ဆိုတာကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတိေပးေနရပါမယ္။

(၄) I am valuable
(ငါဟာတန္ဖိုးရွိတဲ့သူျဖစ္တယ္)

ဒီတစ္ခုကေတာ့ အေပၚတစ္ခုကနဲ ့တူတူပါပဲ။

(၅) I have a purpose
 (ငါဟာရည္မွန္းခ်က္ျဖင့္ရွင္သန္ေနသူျဖစ္တယ္)

ရည္မွန္းခ်က္မရွိတဲ့သူဟာ ဦးတည္ရာမဲ့ေနတဲ့ေလွတစ္စီးနဲ ့တူပါတယ္။ ကမ္းမျမင္လမ္းမျမင္ ေမွ်ာခ်င္ရာလႊင့္ေမွ်ာ၊ ေရာက္ခ်င္ရာေရာက္နဲ ့အခန္ ့မသင့္ရဲ့ စံုးစံုးနစ္ျမွဳပ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့သလိုမျဖစ္ရေအာင္ ဘ၀မွာရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုထားပါ။ ရည္မွန္းခ်က္ၾကီးက်ယ္လို ့မဆိုက္ေရာက္ႏိုင္တာကိုစိတ္မပူပါနဲ ့။ ရည္မွန္းခ်က္ေသးငယ္လြန္းလို ့ျမန္ျမန္ေရာက္သြားျပီး လက္လ်ားလက္လ်ားျဖစ္ေနတာကိုသာစိတ္ပူပါ။

(၆) I came to this planet earth to share my gift with the world
 (ငါဟာ ငါ့ရဲ့ကိုယ္စြမ္းကိုယ္စေတြကို မွ်ေ၀အသံုးခ်ဖို ့ဒီေလာကၾကီးထဲကို ေရာက္လာခဲ့တယ္)

လူသားတို ့ရဲ့ဗီဇထဲမွာ အမ်ားနဲ ့အတူတမူထူးတဲ့ အစြမ္းအစေတြပါလာျပီးသားပါ။ သစ္ပင္ေပၚတက္ေနတဲ့ေမ်ာက္ကို ေရးကူးခိုင္းဖို ့အဆင္မေျပသလို၊ ေရကူးေနတဲ့ငါးကို သစ္ပင္တက္ခိုင္းဖို ့အဆင္မေျပသလို ကြ်န္ေတာ္တို ့ဟာ ဘယ္သူ ့ကိုမွ ပံုတူကူးခ်စရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ့္ဆီမွာပါလာတဲ့ အစြမ္းအစေတြကို သိရွိေအာင္ရွာေဖြ အသံုးခ်ျပီး ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္မြမ္းမံဖို ့ပဲလိုပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့ပင္ကိုယ္အစြမ္းအစေတြနဲ့ရွင္သန္ပါမွ ပိုျပီး ေက်နပ္အားရစရာေကာင္းတဲ့ဘ၀တစ္ခုကို တည္ေဆာက္ႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

(၇) I deserve to be happy
 (ငါဟာေပ်ာ္ရႊင္စြာေနဖို ့ထိုက္တန္သူျဖစ္တယ္)

ကြ်န္ေတာ္တို ့ကိုမေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လုပ္ေနသူဟာ ကြ်န္ေတာ္တို ့ကိုယ္တိုင္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ တခါခါ သူတပါးေၾကာင့္ စိတ္ဆင္းရဲရတယ္လို ့ထင္ေနတာဟာလည္း ကြ်န္ေတာ္တို ့ရဲ့ ခြင့္ျပဳခ်က္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါ။ ဘယ္သူကမွ ကြ်န္ေတာ္တို ့ရဲ့ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကြ်န္ေတာ္တို ့ကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္လုပ္လို ့မရပါဘူး။ ေပ်ာ္ရႊင္မွုမွအပ ငါ့မွာေရြးခ်ယ္စရာမရွိဘူး၊ ဘယ္လိုအေနအထားပဲျဖစ္ျဖစ္ ေပ်ာ္ရႊင္မွုကိုေရြးခ်ယ္မယ္ဆိုတဲ့ ခိုင္မာတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ရွိရပါမယ္။

(၈) I am intelligent
(ငါဟာ ဥာဏ္ပညာၾကီးမားတဲ့သူျဖစ္တယ္)

ပညာရဲ့အႏွစ္သာရဟာ ကိုယ့္ရဲ့ အဝိဇၨာ ဆိုတဲ့ေမွာင္မိုက္မွုေတြကို အစြန္းဆံုထိသိရွိနားလည္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအရာကို အျမဲသတိေပးတဲ့အေနနဲ ့ေရာ၊ အမွားေတြထပ္မလုပ္မိေစဖို ့အတြက္ပါ ငါဟာ ဥာဏ္ပညာၾကီးမားတဲ့သူျဖစ္တယ္ဆိုတာကို မိမိကိုယ္မိမိသတိေပးရပါမယ္။ ကိုုယ့္ကိုယ္ကို ဥာဏ္ပညာၾကီးတဲ့သူအျဖစ္ခံယူလိုက္ျခင္းဟာ အက်ိဳးအေၾကာင္းေတြကို ဆင္ျခင္တတ္တဲ့သူတစ္ေယာက္၊ အမွားအမွန္ေတြကို ပိုင္းျခားတတ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ အျဖစ္ ခံယူလိုက္ျခင္းျဖစ္တာေၾကာင့္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ ့အမွ် ပိုျပီး ဥာဏ္ပညာၾကီးမားလာတဲ့သူျဖစ္လာမယ္ဆိုတာ ယံုမွားသံသယျဖစ္ေနစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။

(၉) I am evolving
 (ငါဟာ အျမဲတမ္းတိုးတက္ေျပာင္းလဲေနတယ္)

ကြ်န္ေတာ္တို ့လူသားေတြအားလံုးအျမဲတမ္း ေျပာင္းလဲေနပါတယ္။ တိုးတက္ေနပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို ့အသက္ငါးႏွစ္သားတုန္းက ျပသနာေတြဟာ အခုအခ်ိန္မွာ ျပသနာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီတိုးတက္မွုဟာ ရပ္တန္ ့လို ့မရပါဘူး။ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့လူသားတစ္ေယာက္အေနနဲ ့အခ်ိန္နဲ ့အမွ်ေျပာင္းလဲတိုးတက္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲတိုးတက္မွုကို ေျဖာင့္ျဖဴးေအာင္ ငါဟာအျမဲတမ္းတိုးတက္ေျပာင္းလဲေနတယ္လို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသတိေပးထိုက္ပါတယ္။

(၁၀) I am learning
 ( ငါဟာ သင္ယူႏိုင္စြမ္းျပည့္၀တဲ့သူျဖစ္တယ္)

ငါ့ဘ၀အတြက္ လိုအပ္တဲ့ဘယ္လို အတတ္ပညာ၊အသိပညာကိုမဆို ငါဟာ သင္ယူေလ့လာႏိုင္တဲ့သူျဖစ္တယ္။ ငါဟာ သင္ယူေလ့လာမွုေတြနဲ ့ေပ်ာ္ေမြ႕တဲ့သူျဖစ္တယ္လို ့အၾကိမ္ၾကိမ္ေျပာရင္ မသိစိတ္က တျဖည္းျဖည္းယံုၾကည္လာပါလိမ့္မယ္။ သို ့မဟုတ္ရင္ေတာ့ ငါအသက္ၾကီးလို ့ဘာမွ မမွတ္မိေတာ့ဘူး မေလ့လာႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ ယံုၾကည္မွုအလြဲေတြနဲ ့အိုမင္းသြားတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုစိတ္ပ်က္အားေလ်ာ့ေစမယ့္ စကားေတြမသံုးမိေအာင္သတိထားဖို ့အေရးၾကီးပါတယ္။

(၁၁) I am growing
 (ငါဟာ ရွင္သန္ၾကီးထြားေနတယ္)

ငါ့ရဲ့အသိပညာ၊အတတ္ပညာေတြဟာ ျမင့္မားလာေနတယ္။ ငါ့ရဲ့ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားလံုး နဲ ့ဆိုင္တဲ့ေျပာင္းလဲမွုေတြဟာ တိုးတက္မွုဆီကို အျမဲဦးတည္သြားေနတယ္လို ့မိမိကိုယ္မိမိမွာၾကားထားမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အသံုးမက်ဘူးဆိုတဲ့ အရွံဳးသမား သို ့မဟုတ္ ဓားစာခံလိုေတြးေနတဲ့အေတြးေတြေလ်ာ့ပါးလာပါလိမ့္မယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ့ကိုယ္တြင္းလွံဳ့ေဆာ္မွဳေတြေၾကာင့္ ၾကည္လင္လန္းဆန္းေနပါလိမ့္မယ္။

(၁၂) I accept myself unconditionally
(ဘယ္လိုအေျခအေနပဲျဖစ္ျဖစ္ ငါ့ကိုယ္ငါလက္ခံတယ္)

ကိုယ့္ရဲ့ အားနည္းခ်က္ေတြ၊ အျပစ္အနာအဆာေတြကို မုန္းတီးေနဖို ့မဟုတ္ပါဘူး။ အရွိအတိုင္းလက္ခံနားလည္ဖို ့ပဲလိုပါတယ္။ အရွိအတိုင္းလက္ခံလိုက္ပါမွ ဘယ္လိုတိုးတက္ေအာင္လုပ္မလဲ၊ ပိုေကာင္းတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာေအာင္ ဘာေတြဆက္လုပ္ရမလဲ ဆိုတာ မွန္ကန္စြာေရြးခ်ယ္ႏိုင္လာပါလိမ့္မယ္။

(၁၃) I am creating a better future for myself
 (ငါ့ရဲ့အနာဂတ္ပိုမိုေကာင္းမြန္ဖို႔ ငါဟာဖန္တီးေနတယ္)

တခါခါ သတိလက္လြတ္ျဖစ္ျပီး ကိုယ့္ရဲ့အနာဂတ္ကိုထိခိုက္နစ္နာေစမယ့္ ေရြးခ်ယ္မွုေတြကို လုပ္မိရာက ေနာင္တရတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ဘ၀ကို ပ်က္စီးေအာင္လုပ္ေနတဲ့သူဟာ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့အနာဂတ္တည္ေဆာက္ရာမွာ ေနွာင့္ေႏွးၾကန္ ့ၾကာတတ္ပါတယ္။
ကိုယ့္ရဲ့အစြမ္းအစေတြကိုအသံုးျပဳျပီး လူအမ်ားကိုဘယ္လိုကူညီရမလဲေတြးလိုက္ရင္ ဖန္တီးမွုစြမ္းရည္ေတြတိုးတက္လာပါလိမ့္မယ္။

ၾဆာသိန္း (ဘာသာျပန္)
13 powerful affirmations to repeat to yourself to change your life right now by Ralph Smart
#source: Sayar Thein Page