ဦးေႏွာက္ထက္ထက္ျမက္ျမက္ရွိေစမယ့္အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း(၄)ခု

ဦးေႏွာက္ထက္ထက္ျမက္ျမက္ရွိေစမယ့္အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း(၄)ခု

***************************************

(1) လူမႈဆက္ဆံေရးမွာတက္ၾကြသူ

လူမႈဆက္ဆံေရးမွာ တက္တက္ၾကြၾကြ ရွိသူေတြဟာ ဘဝေႏွာင္းပိုင္းေရာက္တဲ့အခါမွာ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ဖို႔အတြက္ လူေတြနဲ႔ဆက္ဆံရတဲ့ ကိစၥမ်ိဳးေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္တယ္လို႔   ဦးေႏွာက္နဲ႔အာရုံေၾကာေဗဒဆုိင္ရာ  အေမရိကန္အကယ္ဒမီရဲ႕ ဦးေနွာက္နဲ႔ အာရုံေၾကာပညာရွင္ ဂလန္းဖန္ေနက Huffington ကို  ေျပာၾကားထားပါတယ္။

(2) စိန္ေခၚမႈ

စာဖတ္တာေတြ၊ ဂိမ္းေဆာ့တာေတြ၊ ပေဟဠိပုစာၦေတြနဲ႔ စတဲ့ဦးေႏွာက္ကို စိန္ေခၚတဲ့ ကိစၥေတြဟာလည္း ထက္ျမက္မႈရွိေစတဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာသာစကားသစ္ေလ့လာတာဟာလည္း မွတ္ဥာဏ္ေတြကို  ထက္ျမက္ေစတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။

(3) ဖိအား

ဖိအားေတြမ်ားတာဟာ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ကို ေရရွည္မွာ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္သံုးျပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ရတဲ့ကိစၥေတြမွာ ဖိအားမ်ားေနရင္ မွန္မွန္ကန္ကန္လုပ္နုိင္ျခင္း မရွိပါဘူး။ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ဖိအားေတြကို ေရွာင္လြဲလို႔ မရတာေၾကာင့္ ဘဝအေပၚျမင္ပံုေတြကို အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အျမင္ေတြ အျဖစ္ ေျပာင္းလဲဖို႔ လိုပါတယ္။

(4) ခႏၶာကိုယ္

မွတ္ဥာဏ္ေတြသန္မာဖို႔ဟာ ခႏၶာကိုယ္သန္မာဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ အားကစားသမားၾကီးတစ္ေယာက္လို မဟုတ္ေတာင္ ပံုမွန္ေလာက္ေတာ့ က်န္းမာေရးေကာင္းသင့္ပါတယ္။

Source: Huffington

#Lifestyle_Tips

#crd MM5GroupCo.,Ltd.   #Huawei